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fruitarian
- 1 名前 : lindy 投稿日 : 2003年03月17日(月)22時18分09秒
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はじめまして。昨年raw veganの存在を知り、只今furuitarianへ移行しております。
- 14 名前 : lindy 投稿日 : 2003年04月27日(日)02時26分20秒
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フルータリアンといえば歯が心配される所で、
みなさまは歯科は健康ですか？
虫歯や歯茎の後退など多いと聞きますが。
甘い果物や酸性物ばかりだと良くないとか、、、。
ナッツやアボガドのようなものを食べ過ぎると
カルシウムが骨や歯から抜けるとかなんとか、、、。
- 15 名前 : STIX 投稿日 : 2003年05月04日(日)05時46分54秒
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lindyさん＞
私の場合は、現在食事の半分以上が果物(特に前半)になっていて、
その他はこれまでと同様のヴィーガン生活です。
無農薬の青汁と豆乳の他、野菜や海草(昆布や海苔)も食べています。
無農薬のものを確実に選ぶためには、生産者に近いところから直接購入するか
自家栽培しかないと思います。
今は従来よりも葉物の野菜を減らして代わりに果物の比率を増やしているところですが、
圧搾式のジューサーはかなり化学物質を残してくれるのでその点でも有利です。
野菜などの表面についた残留物は酢を希釈した水で洗浄すると良く落ちますが
中までは効果がありませんから、できるだけ科学肥料や農薬の少ないものを選ぶ
必要があります。
やはり最後の決め手は、味で判断することです。
レッテルよりも自分で判断するのが一番確実です。
農薬の残留量や化学肥料の使用の程度を自信をもって的確に判断できるようになれば
不要な不安を持たなくてもよくなります。
私は、少し食べてみて農薬が多いと判断したものは即廃棄して食べないように
しています。要するに自分で許容量を決めているわけです。
カルシウムに関して言えば、野菜や海草を摂れば十分に満たせると考えています。
商品品種の果物は自然種と比べて糖分が多く、その分他の栄養素が不足しているのは
事実ですから、果食１００パーセントという形式に捉われる必要はないと思います。
フルータリアンの原理的優位性を最大に生かせば良いのではないでしょうか。
ヴィーガンとして欧米人より有利な点は海藻類と大豆を食べやすいことだと
思っていて、その利点は大いに生かすべきだと考えています。
フルータリアンの人には関係ありませんが、反対に日本人にとって最も問題は、
塩分の摂取量があまりに過大だという点です。
その意味で菜食は一般の日本的食生活では問題のみをもたらします。
脳卒中と骨粗鬆症の最大原因は過剰なナトリウム摂取ですから。
また塩化ナトリウムは強力な発がん性物質でもあります。
歯科のことですが、私の場合は全く虫歯も歯槽膿漏もありません。
処置歯もありませんから一生無欠損でやっていこうと努めています。
ただ、歯は食生活以上に日々の保守維持の方が遥かに大切で、
完全に(90％以上)歯垢を除去できる技術を身に付けないと、早晩駄目になります。
この事はカルシウムとも直接関係ありません。
正しく根気強く歯磨きをするのが一番大事なことです。
- 16 名前 : lindy 投稿日 : 2003年05月04日(日)06時43分12秒
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こんにちは、STIXさま。
豆乳（腐）や海藻も摂っているのですね。
以前これが自分にとって大問題でした。
豆腐や海藻は加熱してあるなぁ、、、。料理してあるなぁ、、、。
これがいいのなら普通の料理もいいってことか？みたいな。
マウスでそうだから人間にも当てはまると考えるのは、
個人的に疑問が残りますが、
実験では、マウスに確か20倍位多い塩分を摂取させた所、
約半分は高血圧など、病気になった。
しかし半分位はならなかった。
だから必ずしもＮａ過多が病気の原因ではないのではないか、
という報告がありました。
なるほど。
フルータリアンというと歯を見せてという歯医者がいたものでして。
- 17 名前 : トトロ 投稿日 : 2006年02月28日(火)06時35分05秒
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私も今はほとんど食べるものはフルーツになってきています。体にとっては大丈夫かどうか少し不安です。実際何を食べることがフルータリアンといわれるのか、是非、詳しく教えて下さい。
果物、ナッツ類。あと、トマトやきゅうりやナスなども食べるんでしたっけ（＾＾？？
- 20 名前 : 名無しベジタリアン 投稿日 : 2006年11月11日(土)07時19分13秒
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ここにいる人馬鹿じゃないの？
科学的なこと書いているつもりでも
見る人が見れば無知そのもの。
なんだかあわれだ。
- 21 名前 : 名無しベジタリアン 投稿日 : 2007年02月04日(日)21時51分08秒
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はじめまして。
フルータリアンになろうと思っています。
でも、フルーツを食べる際、食べずに取り除いた種はどうすればいいんでしょうか。
すべて植えることはできないです。
空き地にまいても育たないでしょうし。
みなさんどうしておられますか。
- 22 名前 : ひなの 投稿日 : 2008年06月07日(土)13時44分03秒
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２０へ
馬鹿なのはあなたよ♪愚劣の極みって感じ。
知っている人からして哀れみを誘うのはオ・マ・エ☆
早々にくたばりな！
- 23 名前 : 名無しベジタリアン 投稿日 : 2009年10月05日(月)11時35分31秒
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≡ciz
≡ ん|Zゥ レz ｚjそ_
≡ ろ、,_!|乙7ムLそ/し-z
≡ ｀う.l !シ/ア了//_⊂,
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- 24 名前 : りびゅあ 投稿日 : 2009年10月13日(火)22時59分13秒
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＞23
わかった！！これの意味が。
上の方（頭部）を切断された大根（君）の絵で、
「お前らだって野菜は殺してるんだろ」というありきたりなメッセージですね？
（確かに、擬人化すれば残酷に感じはしますが･･･）
あ、でもここフルータリアンのスレッドだ･･･。
やっぱただのいたずら書きですかね。
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